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Falafels maison sauce aux tomates confites, riz et légumes

Ingrédients

  • Pois chiches
  • riz blanc
  • persil
  • tomates
  • tomates confites
  • oignons
  • chou-fleur et/ou brocolis
  • aubergines
  • courgettes
  • carottes
  • ail
  • huile d’olives
  • noix de pins
  • parmesan
  • mélanges d’herbes séchées
  • mélange d’épices ras el hanout
  • sel et poivre.

À GARDER RÉFRIGÉRÉ, À CONSOMMER AVANT LA DATE INDIQUÉE SUR LE BOCAL.

Moussaka Végétarienne aux lentilles cuisinées

Ingrédients

  • Lentilles
  • aubergines
  • pommes de terre
  • tomates
  • concentré de tomates
  • courgettes
  • oignons
  • beurre
  • lait
  • fécule de maïs
  • parmesan
  • cannelle
  • muscade
  • origan
  • ail
  • huile d’olives
  • sel et poivre.

À GARDER RÉFRIGÉRÉ, À CONSOMMER AVANT LA DATE INDIQUÉE SUR LE BOCAL.

Quiche végétarienne du jour

Ingrédients:

  • Farine non blanchie
  • œufs fermiers
  • margarine
  • Lait
  • Crème
  • oignons et /ou oignons verts
  • poivrons et/ou courgettes et/ou olives et/ou aubergines
  • fromage de chèvre
  • set et poivre

Préparée à la commande le jour de la livraison (mardi et jeudi). À consommer sous 5 jours ou à congeler dès réception.

 

Tofu sauté sauce coco-cari, riz madras et légumes

Ingrédients

  • Tofu
  • riz
  • courges
  • courgettes
  • carottes
  • oignons
  • poivrons
  • bouillon de légumes
  • lait de coco
  • noix de coco râpée
  • fécule de maïs
  • huile d’olive
  • cari
  • sel et poivre
  • raisins secs
  • ananas

À GARDER RÉFRIGÉRÉ, À CONSOMMER AVANT LA DATE INDIQUÉE SUR LE BOCAL.